杭州羽毛球训练营

课程内容：

羽毛球：

第 /First day

课堂元素：简短的开营仪式 学员评级方法颁布 分班

训练内容：趣味游戏代替准备活动

启蒙班：握拍、球性训练、高远球技术动作学习

基础班：球性训练、高远球无球及有球训练

：球性训练、高远球多球训练、后场移动步伐及有球训练

第二天 /Second day

课堂元素：

训练内容：

启蒙班：球性训练、高远球技术动作训练、趣味游戏

基础班：球性训练、高远球多球训练、后场移动步伐、趣味游戏

：高远球多球训练、网前挑球训练、前场移动步伐、教学

第三天 /Third day

课堂元素：

训练内容：趣味游戏代替准备活动

启蒙班：球性训练、高远球结合后场移动步伐训练、理论知识

基础班：球性训练、高远球对打训练、网前挑球训练、理论知识

：单项技术训练、全场移动步伐训练、理论知识

第四天 /Fourth day

课堂元素：新老生对抗赛

训练内容：

启蒙班：球性训练、直线高远球训练、发球训练

基础班：球性训练、单项技术训练、全场移动步伐

：全场移动步伐训练结合有球训练、搓球训练

第五天 /Fifth day

课堂元素：

训练内容：趣味游戏代替准备活动

启蒙班：球性训练、高远球多拍对打、发接发球训练、教学

基础班：球性训练、全场移动步伐结合有球训练、教学

：杀球训练、网前球训练、 发球训练、教学